일자목(거북목) 교정에 좋은 특수 베개(경침) 3종 소개~

제가 직업적으로 컴퓨터를 하루 종일 오래 사용하다 보니 목과 어깨가 항상 아픕니다.

거기에 요즘은 블로그에 푹 빠져있죠.

목이 아프다고 해서 해야 할것을 그리고 하고 싶은 것을 안 할 수 있나요.? ㅎㅎ

 

병원이나 한의원에 가면 '거북목 = 일자목' 때문에... 라는 말을 자주 듣게 됩니다.

그래서 목에 좋다는 베개에 관심을 갖게 되었습니다.

그리고 지금까지 2개의 베개를 구매하게 되었습니다.

 

 

일자목(거북목) 교정에 좋은 특수 배게(경침) 3종

 

 

그 2종과 한의원에서 침 맞고 나서 사용한 베개 1종을 추가로 소개합니다.

1번, 2번이 제가 가지고 있는 베개입니다.

 

#1. 동명 공예사 경침

 

 

동명공예사 경침

 

 

오동나무 재질의 배게로서 높이 5센티미터~7센티 미터까지 키에 따라서 선택이 가능합니다.

가격은 14,000원 정도 합니다.

목에 대고 누워서 좌우로 움직이며 근육을 풀어 주면 됩니다.

 

 

동명공예사 경침

 

 

처음에는 20분 정도 사용하고 나중에는 잠을 잘 때도 사용해 보라고 권합니다.

 

#2. 목통증짱짱 배게

 

 

목통증짱짱 배게

 

 

플라스틱 재질로 지압이 가능한 돌기가 전체에 있습니다.

276개의 지압 마사지 볼이라고 하는군요. 발명특허를 받았다고 하네요.

이 베개를 산건 위 경침을 사고 좀 효과가 있다고 느껴서 더 좋은 게 없을까 하고 구매했습니다.

그리고 동명 공예사 경침이 나무라 느낌은 좋은데 여름에는 별루 더라고요.

목통증짱짱은 자기 전 10분 사용하라고 합니다.

처음엔 상당히 하기 어렵습니다만 하다 보면 그냥 누워서 자는 것도 가능합니다.

경침과 비슷합니다만 강도가 조금 더 센 느낌.

둘다 꾸준히 사용하면 효과가 있습니다.

 

동명 공예사 경침과 비교하면 높이는 비슷하고 길이는 좀 더 깁니다.

사진을 잘못 찍어서 인지 높아 보이네요. 

앞으로 튀어나와 그렇습니다. ㅎㅎ

 

 

 

 

근데 사용하다 보면 굳이 2개가 필요할까 하는 생각도 듭니다.

목통증짱짱 베개는 가끔 집에서 책상 밑에두고 발바닥 지압판으로 사용하기도 합니다. 

 

※목통증짱짱 베개 사이트 참조

 

#3. 진바오테크 추나 베개

 

 

진바오테크 추나 배게

 

 

얼마전 한의원에서 침을 맞고 나서 사용한 경추 목 베개로 한의원에서는 추나 베개라고 부르더군요.

머리  뒷면 지압 자리에 지압봉이 직접적으로 닿게 되어 있습니다. 

움직이지 않고 10~15분 정도 그대로 받히고 있으면 됩니다.

한의원에서 살짝 사진을 찍고 집에 와서 찾아봤는데 가격이 꽤 비싸더라고요.

10만원 안팎입니다.  고가라 저는 구매는 못하겠군요. ㅎㅎ

 

※진바오테크 추나 베개사이트 참조

 

물론 앉은 자세를 바르게 하는 것이 중요하고  꾸준히 스트레칭을 하시는 것도 중요합니다.

 

건강 관련 유튜브는 백년운동 시리즈 정선근 선생님의 정선근TV를 추천합니다.

>>  정선근TV 유튜브 <참조 <<

 

오늘 하루도 건강하시기 바랍니다. 몸만 건강하면 모든 이룰 수 있습니다.

감사합니다.

 

목통증짱짱 베개은 목통증짱짱사이트에서 39,000원인데 쿠팡에서는 현재 29,800원 에 판매하고 있습니다.

아시다시피 아래 링크를 통해 구매 하시면 제가 파트너스 활동을 통해 일정액의 수수료를 제공받을 수 있습니다.

목통증짱짱 베개