[성격심리학 정리#13]앨리스와 벡의 인지적 성격이론

 

앨리스와 벡의 인지적 성격이론

1 앨리스의 주요 개념   

  : 인간은 이성적 동물, 신념체계. 인지, 정서, 행동치료. 일체유심조

  : 신념체계가 우리의 감정이나 행동에 영향을 미친다는 가정과 합리적 이성이 중용하다는 가정 하에 인지, 정서, 행동 치료를 발전시킴

(1) 성격의 생리적 측면

  : 인간 성격의 생물학적 측면 강조. 사용되지 않은 거대한 성장 자원이 인간에게는 있음. 비합리적이며 스스로를 해치는 성향도 인간에게는 있음. 자신이 원하는 것을 얻지 못할 때 자신, 타인, 세상을 비난하며 생득적 자기파괴 방식으로 행동.

(2) 성격의 사회적 측면

  : 인간은 사회적 동물. 정서장애는 타인들이 생각하는 것에 대해 지나치게 많은 염려. 타인의 승인과 인정은 불안과 우울의 원인.

(3) 성격의 심리학적 측면

  : 정서적 혼란이 비합리적인 신념에서 유발

  : 비합리적인 사고를 통해 불안과 우울을 경험

  : 바람직한 감정을 차단하는 것 보다 논리적인 관점은 개인으로 하여금 불안을 생성하는 신념체계에 초점을 맞추도록 함.

  : 당위주의 – 자신에 대한 당위성, 타인에 대한 당위성.조건에 대한 당위성

  : 비합리적 사고 – 사람들로부터 인정, 능력과 성취, 비난과 처벌, 원하는 대로 일이 돼야 한다. 과거가 현재의 중요한 결정요인이다. 문제에 대한 해결책이 항상 있다. 

(4) ABC이론

  : 정신적으로 건강한 사람은 합리적인 신념체계에 따라 행동하는 사람이다.

  ( A – activating events, B – Belief system, C Consequences )

(5) 성격이론에 적용

  : 인지, 정서, 행동치료가 인본주의적 심리 치료라고 주장.

  : 인간은 끊임없이 자기 대화와 자기 평가를 하면서 자신의 삶을 유지.

(6) REBT(행동치료)의 원리

  : 인지는 인간 정서의 핵심.

  : 역기능적 사고는 정서장애의 중요요인.

  : REBT는 사고의 분석부터 시작.

  : 비합리적 사고는 유전적 환경적 요인.

  : REBT는 현재의 초점.

  : 쉽지 않으나 신념은 변화

 

2. 벡의 인지적 성격이론  

: 심리학의 현상적 접근, 구조이론 및 심층 심리학, 인지심리학

(1) 인지수준

  : 자동적 사고 – 구체적, 분리된 메시지, 축약해서 언어, 이미지 또는 둘 다의 형태, 비합리적이어도 거의 믿어짐. 자발적인 것으로 경험됨. 당위성을 가진 말로 표현됨. 일을 극단적으로 보지 않는 경향성 내포. 개인에 따라 독특하게 나타남. 중단하기 쉽지 않다. 학습된다.

 : 중재적 신념

 : 핵심 신념

 : 스키마

(2) 인지적 왜곡

: 자의적추론 – 충분하고 적절한 증거가 없는데도 결론에 도달.

: 선택적 추상, 과일반화 , 극대화 혹은 극소화, 개인화. 이분법적 사고. 정서적 추론. 긍정격하. 파국화. 명명과 잘못된 명명.

(3) 인지 타당성 평가 5단계

: A - Alive , F - Feel , R - Reality, O - Other, G - Goals 

 

#참고자료 - 성격심리학 - 노안영, 강영신 공저, 학지사

 

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